Nutrición
[ 13 septiembre, 2020 by Rominna Patiño 0 Comments ]

¿Qué me Sabotea Adelgazar?

C

omes lechugas, pollo grille, algunas almendras, mucha agua, haces ejercicio, pero no logras bajar ni un gramo; tal vez, comes liviano todo el día y te das un atracón por la noche o quizá no, pero el común denominador es que cualquier esfuerzo que hagas por adelgazar no te da resultado.

Lo cierto es que hay algo que los especialistas no te dicen: los kilos de más, el sobre peso, la ansiedad por comer, no son un problema a resolver, sino un MENSAJE.

¿Te has preguntado alguna vez si tu reto con la comida es mental o emocional?

Yo también sufrí de sobre peso y la frustración de no poder reducir una sola talla por más dieta que hice.

Cuando descubrí que mi lección con el sobrepeso es que se irá cuando se tenga que ir, cuando entienda qué me vino a enseñar, pude comprender que:

  • El peso no se irá sólo porque lo detestas, te incomoda y quieres que se vaya.
  • El peso no se irá sólo porque te deprime ni porque te sientes menos linda.
  • Subes de peso, o acumulas grasa, sí, a veces porque comes comida chatarra, y porque comes más de lo que necesitas.
  • El peso se irá cuando descifres aquello más profundo que te hace tener una mala relación con la comida.

Todo aquello que piensas, crees y sientes, afecta la forma en que tus hormonas y metabolismo operan para ganar o perder peso.

Tener una mala relación contigo y tu cuerpo, comer con culpa, comer cosas que no te apetecen ni las disfrutas, exceso de ejercicio, no ser capaz de dar a tu organismo buen combustible, poca diversión en tu vida, insatisfacción en tu círculo de la vida, personas tóxicas en tu entorno, estrés o inflamación crónica, son solo alguno de los factores que influyen directamente en tu pérdida de peso; son los factores que no identificamos de forma consciente, afectan nuestras emociones y son, en definitiva, quienes nos sabotean al intentar adelgazar.

¿Te identificas con alguno de éstos factores?

El exceso de grasa en tu abdomen, la mala relación con la comida, comer más de los que necesitas, no se irán hasta que encuentres la raíz, eso más profundo que aún no logras descifrar. Lo bueno, no tienes que hacerlo sola.

Soy Health Coach con especialidad en Nutricion Integrativa, Biorrgulación y Detox. Ayudo a las personas a lograr sus metas de salud físico, mental y social a través de herramientas prácticas que te permitan alcanzar el estado de bienestar que siempre soñaste.

En mis programas de Coaching Nutricional Integrativo, te ayudo a descifrar el mensaje que tu sobre peso te está enviando, identificar tus pensamientos limitantes y todos los factores que te sabotean adelgazar. Te guío, contengo y apoyo para mejorar y resolver esos factores a través de tareas y actividades que te permitirán transitar hacia tu nuevo estilo de vida; apoyado por un completo plan de motivación diaria con recetas que te incitan a comer más saludable, sin restricciones y, lo más importante, no entrando en una “dieta”.

Centenares de personas ya se atrevieron a cambiar sus hábitos y cambiar su vida. Tu, ¿qué estás esperando? Nunca vas a encontrar un mejor momento para tomar acción y la riendas de tu vida. ¡Tu momento es ahora!

Deseo que cada día lo conviertas en el mejor de tu vida.

Recuerda que todo lo qué haces hoy por mejorar tu salud y bienestar, repercute en un mejor mañana.

Mariana Díaz Fuentes

[Health Coach en Nutrición Integrativa]

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